Якщо ви плануєте обідній перекус, віддайте перевагу бананам. Це не тільки смачно, але й дуже корисно. Досить з’їсти банан, щоб отримати заряд енергії та гарного настрою. І це далеко не всі корисні властивості цього давно вже перестав бути для нас екзотичним плода.
Чим же гарні банани? Спробуємо розібратися в цьому питанні. Є кілька десятків причин полюбити цей продукт:
- Банани рятують від депресивного стану. Вони багаті речовиною, званим триптофан. Воно необхідне для вироблення організмом гормонів щастя, завдяки чому людина, яка з’їла парочку цих плодів, зауважує поліпшення настрою.
- Це продукт, який не викликає алергічних реакцій. Він дозволений навіть малюкам.
- Банани допомагають зміцнити кістки, тому що сприяють затриманню кальцію в організмі, який виводиться з сечею. Це властивість дуже актуально для кавоманів, оскільки надмірне вживання цього напою призводить до того, що цей корисний мікроелемент вимивається з організму.
- Вживання в їжу бананів сприятливо позначається на мікрофлорі кишечника. У них містяться ферменти, що сприяють кращому засвоєнню організмом їжі.
- Допомагають при запорах. Їжте банани – це допоможе впоратися з цією неприємною проблемою.
- Чи допоможуть впоратися з печією.
- Показані тим, хто хворіє на виразку шлунка, так як допомагають загоїти пошкоджену слизову.
- Вирішують проблему діареї.
- Відрізняються високим вмістом в них калію, тому їх вживання рекомендовано спортсменам. Банани допоможуть запобігти виникненню судом литкових м’язів.
- Допомагають від набряків.
- Банан – відмінне джерело енергії для організму людини. Особливо добре вживати в їжу банани людям, які фізично працюють або займаються спортом.
- Корисні для травлення. У їх складі є такі корисні речовини, як пектини і хелати, які сприяють виведенню з організму токсинів і роблять позитивний вплив на процес травлення.
- Банан – чудовий продукт для жіночого здоров’я. Вміщені в бананах серотонін та інші не менш корисні для організму речовини благотворно діють на самопочуття жінки під час менструації, сприяють поліпшенню настрою і приносять користь для здоров’я.
- Завдяки високому вмісту заліза, банани корисні при анемії.
- Банани містять багато калію, який нам потрібен для того, щоб зміцнювати серцевий м’яз. Тому вони рекомендовані людям, у яких є проблеми з серцем. Регулярно вживаючи в їжу банани, ми знижуємо ризик виникнення інфарктів і інсультів.
- Зміцнюють імунітет.
- Надають сприятливий вплив на нирки, сприяють виведенню з організму піску і каменів.
- Чи допоможуть впоратися з нудотою, що актуально для вагітних жінок, які страждають від токсикозу, або для людей, яких закачує у транспорті.
- Бананова шкірка – чудовий засіб, що знімає свербіж від укусів комах.
- Допомагають переносити спеку, оскільки володіють чудовою здатністю знижувати температуру.
- Допомагають справитися з нікотиновою залежністю, що актуально для тих, хто хоче кинути курити.
- Благотворно впливають на розумову діяльність. Не відмовляйте собі в задоволенні поласувати бананами. Організм буде вдячний вам за цей вибір!