Макробіотика. Худнемо по фен-шуй

Макробіотика. Худнемо по фен-шуй


Макробіотика це не дієта, а спосіб життя! Є і худнути одночасно, як роблять багато зірок кіно. Звичайно, результат не моментален, зате назавжди. Саме тому макробіотика отримала широке поширення серед фанатів здорового способу життя.

Вся суть цього – у філософії Інь-Ян, відповідно до якої, у всьому, в тому числі і в кожній людині присутні два начала: жіноче і чоловіче. Принцип поділ на чоловіче і жіноче застосуємо і до їжі. Виявляється, регулюючи харчової баланс Інь-Ян, легко схуднути й підтримувати вагу в подальшому. Головне дотримуватися правильного балансу двох начал в організмі.

Від жіночих продуктів з енергією Інь люди ростуть вшир. Продукти з енергією Ян тримають організм у тонусі, але в надлишку псують шкіру, нігті і волосся. Комбінувати продукти потрібно правильно.

Макробіотика дозволяє їсти такі продукти:

1. Каші з цілісних зерен рису, гречки, пшениці та ячменю. Приготована на молоці з цукром, каша живить енергію Інь, а зварена на воді зі спеціями – Ян.

2. Овочі в будь-якому вигляді. Найбільш корисні овочі, історично характерні для зони проживання людини. Тому картопля, томати та інші рослинні культури, завезені до Європи з Нового Світу, не вітаються.

3. Пісна риба і морепродукти, багаті мікроелементами.

4. Боби, місто, соя і будь-які страви з них.

5. Фрукти, але без фанатизму. Під забороною банани і манго, багаті крохмалем.

6. Насіння і горіхи, не більше пари жмень в тиждень.

Під повною забороною виявляються продукти з різко вираженою Інь або Ян енергією. Наприклад, різко виражені Інь-це продукти: солодощі та молочні десерти, борошняні продукти і випічка, газована вода, овочі і фрукти з великим вмістом крохмалю. Янь-продукти: м’ясо, птиця, яйця, сири, жирні та гострі страви, а також різні соління. Вживання цих продуктів викликає жор і стає причиною переїдання.

Якщо в дефіциті Інь, людина дуже активна, долоні та ступні часто гарячі, а тиск підвищений, манера говорити емоційна. Слід вживати більше продуктів з енергією Інь, для компенсації надлишку енергії Ян. Якщо Ян в дефіциті, то людина легко спокушається солодким, любить пасивний відпочинок і часто хоче спати. Надлишок енергії Інь є головною причиною ліні і страх змін.

Але бійтеся перестаратися. В здоровому способі життя, як і в усьому, важлива помірність. Пам’ятайте про те, що Гай Річі кинув Мадонну саме за її фанатичного захоплення здоровою їжею. Не повторюйте зоряних помилок.

Анжеліка Кузьміна
спеціально для

CATEGORIES
Share This

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )
Выберите язык сайта»