Чим корисні банани?

Чим корисні банани?

Якщо ви плануєте обідній перекус, віддайте перевагу бананам. Це не тільки смачно, але й дуже корисно. Досить з’їсти банан, щоб отримати заряд енергії та гарного настрою. І це далеко не всі корисні властивості цього давно вже перестав бути для нас екзотичним плода.

Чим же гарні банани? Спробуємо розібратися в цьому питанні. Є кілька десятків причин полюбити цей продукт:

  1. Банани рятують від депресивного стану. Вони багаті речовиною, званим триптофан. Воно необхідне для вироблення організмом гормонів щастя, завдяки чому людина, яка з’їла парочку цих плодів, зауважує поліпшення настрою.
  2. Це продукт, який не викликає алергічних реакцій. Він дозволений навіть малюкам.
  3. Банани допомагають зміцнити кістки, тому що сприяють затриманню кальцію в організмі, який виводиться з сечею. Це властивість дуже актуально для кавоманів, оскільки надмірне вживання цього напою призводить до того, що цей корисний мікроелемент вимивається з організму.
  4. Вживання в їжу бананів сприятливо позначається на мікрофлорі кишечника. У них містяться ферменти, що сприяють кращому засвоєнню організмом їжі.
  5. Допомагають при запорах. Їжте банани – це допоможе впоратися з цією неприємною проблемою.
  6. Чи допоможуть впоратися з печією.
  7. Показані тим, хто хворіє на виразку шлунка, так як допомагають загоїти пошкоджену слизову.
  8. Вирішують проблему діареї.
  9. Відрізняються високим вмістом в них калію, тому їх вживання рекомендовано спортсменам. Банани допоможуть запобігти виникненню судом литкових м’язів.
  10. Допомагають від набряків.
  11. Банан – відмінне джерело енергії для організму людини. Особливо добре вживати в їжу банани людям, які фізично працюють або займаються спортом.
  12. Корисні для травлення. У їх складі є такі корисні речовини, як пектини і хелати, які сприяють виведенню з організму токсинів і роблять позитивний вплив на процес травлення.
  13. Банан – чудовий продукт для жіночого здоров’я. Вміщені в бананах серотонін та інші не менш корисні для організму речовини благотворно діють на самопочуття жінки під час менструації, сприяють поліпшенню настрою і приносять користь для здоров’я.
  14. Завдяки високому вмісту заліза, банани корисні при анемії.
  15. Банани містять багато калію, який нам потрібен для того, щоб зміцнювати серцевий м’яз. Тому вони рекомендовані людям, у яких є проблеми з серцем. Регулярно вживаючи в їжу банани, ми знижуємо ризик виникнення інфарктів і інсультів.
  16. Зміцнюють імунітет.
  17. Надають сприятливий вплив на нирки, сприяють виведенню з організму піску і каменів.
  18. Чи допоможуть впоратися з нудотою, що актуально для вагітних жінок, які страждають від токсикозу, або для людей, яких закачує у транспорті.
  19. Бананова шкірка – чудовий засіб, що знімає свербіж від укусів комах.
  20. Допомагають переносити спеку, оскільки володіють чудовою здатністю знижувати температуру.
  21. Допомагають справитися з нікотиновою залежністю, що актуально для тих, хто хоче кинути курити.
  22. Благотворно впливають на розумову діяльність. Не відмовляйте собі в задоволенні поласувати бананами. Організм буде вдячний вам за цей вибір!
CATEGORIES
TAGS
Share This

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )
Выберите язык сайта»